Steve Benthin (AS-Deutschland) - Bodybuilding bis 110 kg
|
|
Über meine Kindheit:
Ich bin am 17.02.1982 in Schwerin zur Welt gekommen und war mit überdurchschnittlich austrainierten über 2000 Gramm schon damals mit einer für Bodybuilding geeigneten Genetik von meinen lieben Eltern beschenkt worden! 3 Jahre später schenkten meine Eltern mir einen Spiel- und Wrestlingpartner , meine Schwester Marlen! Im Alter von 6 Jahren sind wir dann von den Osten in den Westen Deutschlands gezogen , nach Gelsenkirchen! Ich bin ganz normal zur Grundschule gegangen und dann aufs Gymnasium. Im Alter von 13 Jahren zog ich mit meiner Familie zurück nach Schwerin und ich besuchte dort die Gesamtschule.
|
Nach meinem Realschulabschluss absolvierte ich eine Lehre zum Koch. Danach jobbte ich in diversen Fitnessstudios als Trainer und Personaltrainer, was ich auch bis heute noch mache. Mein Ziel war es bereits damals Profi-Bodybuilder zu werden und heute bin ich es geworden!
Was mich zum Bodybuilding brachte:
Im Alter von 6 Jahren entdeckte ich mein Interesse an muskulösen Körpern im Fernsehen bei den Wrestling Sportlern! Dabei war ich so vernarrt, dass ich das Wrestling Zuhause mit meiner Schwester als "Gegner" nachahmte! Mit 8 Jahren kam ich zu den ersten richtigen sportlichen und muskulösen Aktivitäten, als ich mich nach vielen Spielen auf dem Schulhof in einem Fußballverein anmeldete. Im Fußball etablierte ich mich dann später als Mittelstürmer und Torschützenkönig und wurde einer der besten und schnellsten Spieler. Dabei entstanden die ersten Ursprünge meiner gut austrainierten Beinmuskulatur, was mich jedoch dann später optisch etwas störte.
Um einen muskulöseren Oberkörper zu bekommen, meldete ich mich mit 15 Jahren in einem Fitnessstudio an und später trat ich auch noch in einem Boxverein ein. Mein damaliges Vorbild war unter anderem Mike Tyson. Der Boxsport faszinierte mich sehr! Ich nahm auch an 2 Boxwettkämpfen in der Gewichtsklasse bis 63 kg teil, die ich beide gewann. In der Gewichtsklasse bis 63 kg fand ich mich aber noch zu schmächtig. Ich wollte mehr Muskelmasse, also begann ich regelmäßiger im Fitnessstudio zu trainieren.
Im Studio las ich zum ersten Mal in Magazinen wie der Flex und der Sportrevue, aus denen ich mir dann auch die Ernährungs- und Trainingstrips für meine Workouts entnahm. Ich ließ dann den Fußball und das Boxtraining ganz sein und konzentrierte mich nur noch auf das Bodybuilding. Nach 2 Jahren fing ich an mit richtig schweren Gewichten zu trainieren. Meine erste Supplementierung bestand aus Proteinpulver und Aminos. Durch meine disziplinierte Ernährung kam ich so von 63 kg auf 78 kg und konnte an den ersten Bankdrückwettkämpfen teilnehmen, bei denen ich später auch Deutscher Juniorenmeister wurde. 2002 begann ich mit meiner ersten Wettkampfvorbereitung für eine Bodybuildingmeisterschaft. Später wurde ich dann Deutscher Meister und Gesamtsieger bei den Junioren. Schon damals war es ein Traum und mein Ziel irgendwann einmal Profi zu werden!
Steckbrief:
| Name: |
Steve Benthin |
| Spitzname: |
Mister M |
| Geb: |
17.02.1982 |
| Ort: |
Schwerin |
| Wohnhaft: |
Schwerin |
| Beruf: |
Fitnesstrainer, gelernter Koch |
| Hobbys: |
essen, relaxen, schwimmen, angeln gehen
|
| Lieblingssportarten: |
Bodybuilding, Boxen, Angeln |
|
Mein Lebensmotto:
|
Wer zuletzt lacht, lacht am besten! |
|
Vorbilder:
|
Dorian Yates, Flex Wheeler, Kevin Levrone
|
| Aktiv: |
Training seit 1996, Wettkämpfe seit 2002 |
| Größe: |
172 cm |
| Off-Season: |
112 kg |
| Wettkampf: |
90-95 kg |
| Brustumfang: |
129 cm |
| Oberarmumfang: |
50 cm |
| Taillenumfang: |
78 cm |
|
|
Bestleistungen:
| Bankdrücken: |
210 kg
|
| Kniebeuge: |
230 kg |
| Kreuzheben: |
230 kg |
| Enges Bankdrücken: |
6 x 160 kg |
| Nackendrücken: |
8 x 120 kg |
Größten Erfolge:
|
Wettkampf
|
Klasse
|
Platzierung
|
|
2002:
|
|
|
| Norddeutsche Meisterschaft |
Junioren |
1. Platz |
|
Int. Deutsche Meisterschaft
|
Junioren
|
1. Platz & Gesamtsieg
|
|
|
|
|
2006:
|
|
|
| Norddeutsche Meisterschaft |
Männer 4 |
1. Platz & Gesamtsieg |
| Berliner Meisterschaft |
Männer 4 |
1. Platz |
| Deutsche Meisterschaft |
Männer 3 |
1. Platz |
| Body-Xtreme Invitational |
|
2. Platz |
|
|
|
|
2007:
|
|
|
| Body-Xtreme Invitational |
|
5. Platz |
|
|
|
|
2011:
|
|
|
| Int. Norddeutsche Meisterschaft |
Männer 4 |
1. Platz & Gesamtsieg |
| Int. Deutsche Meisterschaft |
Männer 3 |
1. Platz & Gesamtsieg |
|
|
|
Pläne für das Jahr 2012:
Mein Ziel für 2012 ist es, mich zusammen mit meinem Sponsor ALL STARS als 212 Profi zu etablieren und mich evtl. für den Mr. Olympia 212 zu qualifizieren. Meine nächste Wettkampfteilnahme ist im April 2012 am IFBB Profi Grand Prix auf der FIBO in Essen, bei dem ich mich in guter Form präsentieren möchte um eine gute Platzierung zu erreichen!
Ernährung / Training:
Ernährungsplan >>
Trainingsplan >>